パーソナルトレーニングをやってみて、目標体重も達成出来たのですが、食生活の見直しとトレーニングも含めた生活リズムを作る事が出来たのが一番の収穫でした。 これまで何度かダイエットをしてきましたが、基本的にはとにかく走って、食事を抜くという極端なやり方だったので、生活習慣として根付かせる事が出来ず、体重も元に戻るというサイクルを繰り返してきました。40歳を過ぎて健康に気を配らないといけなくなってきたなと思っていたところで、色々なヒントを頂けました。食事やトレーニングについて相談にのってもらいながら、併走してもらえた事が大きかったです。ありがとうございました。