新年明けましておめでとうございます。

3RD Place沖縄、マネージャーの玉城です。

2024年は運動を頑張って、ダイエット成功させよう！と考えている方も多いのではないでしょうか。

 

実は、効率よくカロリーを消費できる運動の仕方があるんです。それは

『普段やらない動きをする』です。

なぜかというと、普段やらない動作は、カラダが慣れていないため、良い意味で無駄な動きが多くなります。

50のエネルギー使うところを80ものエネルギーを使ってしまいます。その余分なエネルギーがカロリーとして消費されるのです。

 

普段やらない動きとは、例えば

ジャンプ、横の動き、素早い動き、キックボクシング、その他やったことのない競技などです。

 

キックボクシングはもちろん、ジャンプや横の動き、素早い動きは僕が担当するクラスで多く取り入れていますので、効率よくダイエットを成功させたいと思っている方はぜひ

3RD Place沖縄へ！

 

体験、見学もお気軽にお越しください。

098-975-5531