こんにちは。

3RD Place沖縄、マネージャーの玉城です。

今回は女性の気になる三大部位の一つ、二の腕についてです。

 

運動を頑張って引しまってきたのに、二の腕がなかなかしまらない・・・

このような声がけっこう多いです。

この場合、脂肪太りではなく、むくみ太りかもしれません！

 

運動後ストレッチやマッサージなどのケアをやらないと、二の腕や肩周りの筋肉が固くなってしまいます。すると、血液やリンパの流れが滞り、むくみやすくなります。

それを筋トレ不足だと思い、さらに負荷をあげてしまうと、むくみはより解消しづらくなります。

 

二の腕のトレーニングはとても大事ですが、同じくらいケアも大事です。

ケアの方法はストレッチや筋膜リリースなど、数多くあります。

その方法を習いたい！という方はぜひ3RDPlace沖縄にお越しください。

 

体験、見学もお気軽にお越しください。

098-975-5531