こんにちは！ 3RD Place 三鷹ジム マネージャーのヒロタカです。

「キックボクシングってちょっと怖そう…」

「運動が久しぶりでも⼤丈夫かな？」

そんな不安を持っている⼥性の⽅にこそ読んでほしい、
3RD Place キックボクシング＆フィットネスジム 那覇店のキックボクシング体験レポートをご紹介します！

体験当⽇の流れ（⼥性でも安⼼）

① 受付・カウンセリング

まずは簡単な受付とヒアリングから。
運動経験や不安なこと、体⼒に⾃信がないことも気軽に相談できます。

② 準備運動・ストレッチ

いきなり激しい動きはありません。ストレッチからスタート。

③ 基本動作の練習

構え⽅、パンチ、キックなどを⼀つずつゆっくり練習。
トレーナーが近くで⾒てくれるので、初⼼者でも安⼼です。

④ ミット打ち体験

実際にミットを打ってみると、
「思っていたより楽しい！」「ストレス発散になる！」という声が多数✨
無理のない強度で⾏うので、体⼒に⾃信がなくても問題ありません。

⑤ クールダウン

最後はしっかりストレッチ。
体も⼼もスッキリした状態で終了です。

実際に体験した⼥性の感想

• 「ジムの雰囲気が明るくて、緊張せず楽しく参加できました」
• 「運動が苦⼿でも、ついていけたのが嬉しかったです」
• 「汗をかいてスッキリ！終わった後の爽快感が最⾼でした」
• 「⼥性⼀⼈でも通いやすそうだと感じました」

体験時の持ち物はこれだけ！

• 動きやすい服装（T シャツ・レギンスなど）
• タオル
• お⽔

※グローブはレンタル可能なので、初めてでも⼤丈夫です◎

⼥性に⼈気の理由

✔ 初⼼者・⼥性向けの丁寧な指導
✔ 無理のない運動強度
✔ 明るく清潔感のあるジム
✔ ダイエット・運動不⾜解消・ストレス発散に最適

「強くなる」よりも **「楽しく続けられる」「キレイに動ける⾝体づくり」**を⼤切にしています。

まずは体験から始めてみませんか？

3RD Place キックボクシング＆フィットネスジム 那覇店では、
初めての⽅・⼥性の⽅でも安⼼して参加できる体験クラスを実施しています。

「ジムは初めて」
「キックボクシングに興味はあるけど不安…」

そんな⽅こそ、ぜひ⼀度体験してみてください✨

👉 体験予約はお気軽にどうぞ！