こんにちは！
3RD Place キックボクシング＆フィットネスジム 三鷹店 マネージャーのヒロタカです。

年末年始は、飲み会や家族の集まりなど、つい食べすぎ＆運動不足になりがちですよね。

• 「体が重い…」
• 「ズボンがきつくなった…」
• 「運動しなきゃと思いつつ、そのまま…」

そんな方も多いのではないでしょうか？

でもご安心ください。 正月太りは“早めのリセット”が一番効果的です！

正月太りの原因は？

正月太りの主な原因はこの3つです。

• 摂取カロリーの増加
• 運動量の低下
• 生活リズムの乱れ

特に年末年始は、体が「ため込みモード」になりやすく、脂肪として蓄積されやすい状態になります。

3RD Place キックボクシング＆フィットネスジム 那覇店でできる正月太り解消法

当ジムでは、正月太り解消に効果的なプログラムをご用意しています。

🔥 キックボクシング

全身を使う有酸素運動で、脂肪燃焼効率◎ ストレス発散にもなり、楽しく続けられます。

💪 フィジカルトレーニング

体幹を中心に鍛え、代謝アップ＆引き締め効果。

🧘 ヨガ

硬くなった体を整え、ケガ予防と疲労回復にも効果的。

初心者の方でも安心して始められるよう、レベルに合わせて丁寧にサポートしています。

大切なのは「完璧」より「継続」

いきなり毎日ハードな運動をする必要はありません。

まずは

• ✔ 週1～2回の運動
• ✔ 60分の軽いトレーニング
• ✔ 楽しく続けること

これだけでも、体はしっかり変わっていきます。

今がスタートのベストタイミング！

正月太りは、放置するほど落としにくくなります。

「今年こそ運動を習慣にしたい」

「体を引き締めたい」

「健康的に痩せたい」

そんな方は、ぜひ一度3RD Place キックボクシング＆フィットネスジム 那覇店へお越しください。

体験レッスンも受付中です😊

一緒に、2026年を最高のコンディションでスタートしましょう！