キックボクシング未経験者から試合出場希望者まで幅広く参加出来ます。
経験豊富なタイ人トレーナー、現役プロ選手が担当します。
その方の体力や年齢に応じて対応いたします。
主に、キックボクシングを主体としたナチュラルトレーニングとも呼ばれてもいる全⾝の運動です。3RD Place OKINAWAでは、プロのトレーナーが基本から丁寧に指導しています。
運動不足の方、産後太り、婚活に向けて！
自分史上最高のボディメイクを目指しましょう！
未経験者でも気楽に参加出来るクラスです。
45分のクラスで基本からアレンジを学べます。
二の腕 ヒップライン ウェストラインの引き締め効果抜群のクラスです。勿論、ダイエットにも効果的。現役プロが担当します。
器具を最小限に使用し自身の体感を高めます。どんなに筋肉がついて見た目が良くても機能的で動けなくては意味がありません。
見た目も勿論、高め動ける身体作りに有効なクラスです。
各クラスによってテーマがあり目的に沿ったクラスに参加することで理想の身体になれます。
心身のリラックスと柔軟性を高め日頃のストレスの発散とホルモンバランスを向上させます。
仕事終わりや休日に自身の気持ちをリラックスさせるのにも有効です。
単にダンスをするだけでなく下半身のインナーマッスルを使います。
体感が鍛えられるクラスでもあります。
初心者も歓迎です。
体重測定、体脂肪率を計測します。
どれ位の期間で、どのようなスタイルを目標にするかを設定します。
ジムでのパーソナルトレーニングの他、食事管理から自宅での自主練内容の提供も可能です。自分史上最高の身体を目指すサポートをします。
医師から減量の指示を受けた方、結婚式などイベント前にボディメイクしたい方、自分自身の健康を増進させたい方、ダイエットを真剣に取り組みたい方。
タイ人トレーナー、現役選手が担当します。 その方の目標に合わせて行いますキックボクシングの試合に出たい方、ダイエットに活かしたい方、 日頃のストレスを発散したい方。
小学生を対象にしたクラスです。キックボクシングの基礎から学べます。 キックボクシングの動きを通して成長期のお子様の発育にも効果があります。 同じ世代の友達とジムでの規則も守ることで礼節も付きます。
ファンクショナルトレーニングの子供用にアレンジし、ボックスやラダーを使い、運動神経向上に効果があります・ 子供の時に俊敏性を鍛えることで多くの運動に役立ちます。
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